Propellerads

اعتمدي على هذا النوع من التوت كـ«سناك» صحي غني بالفيتامينات

المصرى اليوم 0 تعليق 0 ارسل لصديق نسخة للطباعة

كشف مركز استعلامات المستهلك إن التوت البري المعروف باسم «الكرانبيري» يعد منجم للفيتامينات والمعادن؛ حيث أنه غني بفيتامين A وC وK، كما أنه يزخر بالصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

وأضاف المركز الألماني أن هذا النوع من التوت، الذي يمتاز بلونه الأحمر، يحتوي أيضا على بعض مركبات النبات الثانوية المفيدة للصحة، مثل «البوليفينولات»، التي تكافح البكتيريا، و«الأنثوسيانين»، التي تحظى بأهمية لجهاز المناعة بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة.

يمكن تناول حفنة من الكرانبري كوجبة من السناك في فترة بعد الظهر خصوصاً ان مذاقه الحلو يجعله بديل صحي للحلويات.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم

المصرى اليوم

إخترنا لك

0 تعليق