أخبار عاجلة
ماجد سمير يشارك بـ«عشى ليلي» في معرض الكتاب -

اعتمدي على هذا النوع من التوت كـ«سناك» صحي غني بالفيتامينات

اعتمدي على هذا النوع من التوت كـ«سناك» صحي غني بالفيتامينات
اعتمدي على هذا النوع من التوت كـ«سناك» صحي غني بالفيتامينات

كشف مركز استعلامات المستهلك إن التوت البري المعروف باسم «الكرانبيري» يعد منجم للفيتامينات والمعادن؛ حيث أنه غني بفيتامين A وC وK، كما أنه يزخر بالصوديوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

وأضاف المركز الألماني أن هذا النوع من التوت، الذي يمتاز بلونه الأحمر، يحتوي أيضا على بعض مركبات النبات الثانوية المفيدة للصحة، مثل «البوليفينولات»، التي تكافح البكتيريا، و«الأنثوسيانين»، التي تحظى بأهمية لجهاز المناعة بفضل تأثيرها المضاد للأكسدة.

يمكن تناول حفنة من الكرانبري كوجبة من السناك في فترة بعد الظهر خصوصاً ان مذاقه الحلو يجعله بديل صحي للحلويات.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم

المصرى اليوم

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق عمليات جراحية قد لا تصدق أنها موجودة في عالم الطب | الفيديو يحتوى على مشاهد قد لاتناسب الصغار
التالى أشرس وأخطر أنواع الكلاب في العالم لعام 2017