أخبار عاجلة
إحالة 38 معلمًا بمدرسة صناعية في الفيوم للتحقيق -
مرتضى منصور يُهدد بالرحيل عن رئاسة الزمالك -

فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى - اليوم السابع

فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى - اليوم السابع
فيتامين "ب" والماغنسيوم أهم ما يحتاجه مريض الاعتلال العصبى - اليوم السابع

تصاب الأعصاب بالاعتلال بسبب تلفها وتشير الدرسات إلى أن من أكثر الأمور التي تعرض الشخص للإصابة بتلف الأعصاب مرض السكر والآثار الجانبية لبعض الأدوية أو العلاج الكيميائى وذلك وفقاً لما نشره موقع Health Digezt.

 

وتوجد أيضاً العديد من الأمراض والأمور التى ترفع فرص الإصابة باعتلال الأعصاب:

 

·       فيروس نقص المناعة البشرية عدوى (HIV)

 

·       الاضطرابات الهضمية

 

·       الإفراط في تناول الكحوليات

 

·       الذئبة والتهاب الأوعية الدموية

 

·       نقص فيتامين B12

 

·       بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الغدد الليمفاوية

 

تحدث الآلام العصبية عادة في القدمين والساقين ولكن يمكن أيضا أن تكون في اليدين والذراعين، وهناك بعض الأعراض التي تشير إلى الإصابة بهذا المرض:

 

·       الشعور بالحرقان

 

·       التنميل

 

·       الشعور بصدمات كهربائية

 

 

 

وتشير الدراسات إلى أن هناك بعض الأمور التي تساعد في الحد من مضاعفات الإصابة باعتلال الأعصاب ومنها:

 

 

 

1-   الحصول على المغناسيوم

 

أظهرت الدراسات أن معظم الأشخاص المصابون بهذا المرض يعانون من نقص المعادن في أجسامهم خاصة المغانسيوم لذلك ينصح الأطباء بالحصول على القدر الكافي من المغانسيوم من خلال تناوله كمكل غذائي أو من خلال تناول بعض الأطعمة الغنية بالمغانسيوم كالمنتجات الألبان.

 

 

 

2-   الحصول على فيتامين "ب"

 

من أهم العناصر التي تساعد على الحد من مضاعفات اعتلال الأعصاب لذلك يجب التأكد من الحصول على نسبة كافية من فيتامين "ب" والإكثار من تناول السمك والبيض والحليب.

 

 

 

3-   الحصول على الدهون الصحية

 

من أهم العناصر التي تساعد على التخلص من اعتلال الأعصاب وهذه الدهون موجودة بكثرة في المكسرات والسمك والخضروات.

 

 

 

4-   الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالسكريات

 

السكريات لها أثر سلبي على الجهاز العصبي بشكل عام لذك يجب على المصابين بالاعتلال العصبي تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكريات.

 


المصدر : اليوم السابع

اليوم السابع

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى ارتداء الجوارب أثناء النوم مهم.. وإليك السب