أخبار عاجلة
رئيس وزراء نيوزيلندا يعلن استقالته بشكل مفاجئ -
مفاجأة.. العمل بالمقهى أفضل من المكتب -

تعرف على أطعمة تزيد الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون العصبى - اليوم السابع

تعرف على أطعمة تزيد الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون العصبى - اليوم السابع
تعرف على أطعمة تزيد الإمساك المصاحب لمتلازمة القولون العصبى - اليوم السابع

يعانى مرضى القولون العصبى من بعض الأعراض المؤلمة المصاحبة له على رأسهم الإمساك والانتفاخ، ويقدم الموقع الأمريكى "webmd" مجموعة من الأطعمة التى تزيد من مشكلة الإمساك كأحد الأعراض المصاحبة للقولون العصبى، والتى ينصح خبراء التغذية بأهمية تجنبها.

 

أطعمة تزيد من ألم الإمساك المصاحب للقولون العصبى..

 

ينصح خبراء التغذية مرضى القولون العصبى بأهمية تجنب بعض الأطعمة التى تزيد من مشكلة الإمساك، وهى الخبز والحبوب المصنوعة المكررة، الأطعمة المصنعة مثل الرقائق والكوكيز، القهوة والمشروبات الغازية والمشروبات الكحولية، الأطعمة عالية البروتين، ومنتجات الألبان وخاصة الجبن.

 

الأطعمة المناسبة لعلاج الإمساك المصاحب للقولون العصبى..

 

ويوضح خبراء التغذية أفضل الأطعمة التى تساعد فى التغلب على حالات الإمساك المصاحب للقولون العصبى مثل تناول الخبز بحبوب القمح الكاملة والبقوليات والفواكة والخضروات، تناول كمية معتدلة من الأطعمة التى تعتبر بديل للسكر مثل القراصيا، بالإضافة إلى تناول كميات كبيرة من الماء.

 

أطعمة تقوم بدور أدوية الملينات للتخلص من الإمساك..

 

ويفضل الكثير من الأطباء عدم الاعتماد على الأدوية الملينة لعلاج الإمساك، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة تلعب نفس دور الأدوية الملينة مثل الشوفان، الزبيب، القرنبيط والبرتقال.


المصدر : اليوم السابع

اليوم السابع

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى ارتداء الجوارب أثناء النوم مهم.. وإليك السب