تعرفي على 5 فوائد لتناول الموز ليلاً

المصرى اليوم 0 تعليق 1 ارسل لصديق نسخة للطباعة

يعتبر الموز من الفاكهة الرائعة لجسم الإنسان تحتوي على الكثير من الفوائد والعناصر الغذائية.

موقع «بولد سكاي»، كشف عن وجود أهمية لتناول حبة من الموز قبل النوم أو بعد وجبة العشاء وذلك لما يحتويه على العديد من المواد الغذائية كالفيتامينات والمعادن، وهناك خمس فوائد لتناول الموز منها إنه يعمل على تحسين النوم فيساعد على التخلص من مشاكل الأرق لما يحتويه من معادن وأحماض.

كما يعزز الموز الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص كل يوم كالبوتاسيوم ولكن نصح الموقع بعدم الإكثار منه، يعتبر الموز بديلاً عن السكر حيث يحتاج الكثير منا بعد تناول وجبة العشاء لبعض الحلويات فيعتبر الموز في تلك الحالة بديلاً عن الحلويات والأغذية السكرية.

يساعد الموز على تقليل تشنجات العضلات التي قد يصاب بها الشخص ليلاً بسبب أو بدون سبب، فتناول حبة من الموز تساعد على تقليل ذلك الخطر.

وأخيراً، أكد الموقع ان الموز يعزز الألياف المختلفة بالجسم فقد يساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض السكر.

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم

المصرى اليوم

إخترنا لك

0 تعليق