أخبار عاجلة
رئيس السكة الحديد يوضح حقيقة تعطل قطار أسوان -
غدًا.. استئناف فرض الحراسة على نقابة التجاريين -
غدًا.. الحكم على متهم بالإنضمام إلى داعش -
الإثارة والندية شعار الجولة الـ 12 لـ #دوري_جميل -

اعتمدي على القمح الأسود للتمتع بهذه الفوائد

اعتمدي على القمح الأسود للتمتع بهذه الفوائد
اعتمدي على القمح الأسود للتمتع بهذه الفوائد

تنصح خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى أورسونى بتناول حبوب «الحنطة السوداء أو القمح الأسود» لإحتوائها على 15 % من البروتينات، خاصة الأحماض الأمينية، أحد المصادر الرئيسية للمعادن الهامة مثل النحاس، والفوسفور، والزنك، والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين ب المنشط لنمو البكتيريا المعوية الجيدة التي تساعد في عملية الهضم.

وأضافت الخبيرة أن هذه الحبة تحتوى على قدر هائل من مضادات الأكسدة، فهى غنية بأحماض الفينوليك، والفلافونويد، مما يجعلها قادرة على مقاومة الألتهابات وتقوية صحة القلب، والوقاية من أمراض السرطان .

وتمتاز بحبوب «الحنطة السوداء» بمذاق محبب والذى يماثل مذاق الجوز، إلى جانب إحتوائها على كميات عالية من الألياف الطبيعية التي تمنح الإنسان الشعور بالامتلاء والشبع عند تناولها قبل الوجبات لقدرتها الكبيرة في تخفيض الشهية بنسبة تتراوح ما بين 15- 20% .

اشترك لتصلك معلومات مهمة عن عالم المرأة

المصدر : المصرى اليوم

المصرى اليوم

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق أمين عام الناتو: لا أرغب فى حرب باردة جديدة أو مواجهات مع روسيا
التالى أحمد خالد يتجاوز يستأنف تصوير «هروب اضطراري» بعد التعافي من الإصابة