أسباب السمنة وأضرارها على الصحة

يشار إلى الشخص بأنه سمين في حال كان يمتلك مؤشر كتلة جسم يساوي أو يزيد عن 30، يمكن لبعض العوامل أن تؤثر على مؤشر كتلة الجسم منها العرق، والجنس، والعمر، والكتلة العضلية.

بشكل عام، تحدث السمنة نتيجة تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية دون ممارسة أي أنشطة بدنية. ولتعرف أكثر على أسباب السمنة وعلاجها تابع المقال الآتي.

أسباب السمنة

هناك عدد من الأسباب تقود للإصابة بالسمنة، فيما يلي أبرزها:

  • اتباع نظام غذائي غير صحي غني بالسعرات الحرارية والدهون.
  • الخمول والامتناع عن ممارسة أي أنشطة بدنية.
  • عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة، والذي بدوره قد يؤثر على نسبة الهرمونات المسؤولة عن الجوع والرغبة في تناول الطعام في الجسم.
  • التقدم في العمر، يرافق التقدم بالعمر انخفاض في الكتلة العضلية ومعدلات الأيض.
  • الحمل، غالبا ما تعود السيدات إلى وزنهم الطبيعي قبل الولادة بمجرد انقضاء فترة الحمل.
  • بعض المشاكل الصحية، على سبيل المثال: متلازمة تكييس المبايض، واضطرابات الغدة الدرقية، والتهاب المفصل التنكسي.
  • العوامل الوراثية، تلعب دورا في طريقة تخزين الجسم للدهون.

أضرار السمنة

تعد السمنة أحد عوامل خطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، فيما يلي أبرزها:

  • أمراض القلب والشرايين.
  • مرض السكري النوع الثاني.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
  • مرض السرطان.
  • هشاشة العظام.
  • مشاكل في التنفس.
  • السكتات الدماغية.
  • فشل القلب الاحتقاني.

علاج السمنة

لتحديد العلاج الأنسب لمشكلة السمنة عليك باستشارة أخصائي تغذية في حال كنت تبحث عن اخصائي تغذية دبي فلا تتردد بالتواصل مع بيوند نيوترشن –أفضل مركز تغذية في الإمارات على الإطلاق. أما عن علاج السمنة فيتم بأحد الطرق التالية:

  • اتباع حمية غذائية قائمة على استخدام عدد محدد من السعرات الحرارية كل يوم إلى جانب الامتناع عن عدد من الأطعمة والمشروبات السكرية.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ولمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
  • العلاج الدوائي، تستخدم بعض الأدوية لسد الشهية والتقليل من الرغبة في تناول الطعام.
  • العلاج الجراحي، منها ربط المعدة أو قصها..